长春建筑学院城建学院开展“压力与情绪管理”心理健康讲座
今天的你心情怎么样？
心情不好？
没事，让我们听听心理讲座调节一下。
情绪波动大？
那就更该聆听马跃老师的讲座—做情绪的主人。
为解决大学生现阶段心理上存在的疑虑，培养同学们积极健康、阳光向上的心态。长春建筑学院城建学院邀请学校心理健康教育与研究中心马跃老师，于2021年5月13日中午11:45，为20级学生开展了一场别开生面的心理健康教育专题讲座。
马老师以“管理压力、轻松生活”为题，从四个方面——认识压力、压力的心理源、应对压力的方法、应对压力的措施，来帮助同学们学会如何正确认识压力、积极应对压力，主动追求人生意义，提高自己的生活学习质量。
马老师还结合我院学生的身心发展各个阶段特点，分析了同学们产生心理压力的原因及常见的心理压力现象，并讲解鲜明、形象事例，对帮助同学们正确认识自身存在的心理问题和如何缓解心理压力。讲座结束后，同学们纷纷表示，这次讲座让大家获益良多。
通过此次讲座，使学生对心理健康教育有了更深刻的认识，帮助学生树立正确的心理健康观念，提升了心理健康水平与心理素质。