为积极响应长春建筑学院“5·25”心理健康教育月活动号召，深入贯彻落实心理健康教育工作要求，持续开展系列主题教育活动，营造良好的学习和生活氛围,长春建筑学院城建学院于2025年5月20日，邀请心理讲师王丽娟，在教学楼七楼活动室开展心理健康主题活动。本次活动以“心与心相连，遇见更好的自己”为主题，通过趣味互动与深度分享，引导学生关注心理健康，增强自我认知与团队协作能力。
王丽娟 国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员、吉林省催眠学会会员、吉林家庭教育研究会会员、家庭教育高级指导师、家庭教育测评分析师、东北师范大学家庭教育研究院首届家庭建设指导师。
2019——2024年，连续五年为吉林大学支教志愿者开展教学培训活动。2020年在吉林市心理学会组织的“吉林市抗击疫情心理援助志愿服务”工作中为430余位来访者提供了线上820多个小时志愿服务。2022年5月16日在Fm96.3吉林教育广播《天天家长会》做过《面对中考，这几招让我们静待花开 》讲座。2024年作为嘉宾为“吉图书友圈”第七期读书分享会分享交流。
活动伊始，王丽娟老师带领同学们开展《切土豆》手指操游戏。活动从个人独立操作起步，逐步发展为邻座两人配合、前后四人协作，最后全体成员围成圆圈同步完成动作。随着节奏不断加快，现场笑声此起彼伏。这一环节不仅锻炼了手指灵活性，更通过肢体互动打破同学间的陌生感，使大家快速融入集体，真切体会到从“个体”到“团队”的联结力量。
随后，全体同学起身参与“兔子舞”环节。后排同学将手搭在前方同学肩上，跟随“左左、右右、前后、跳跳跳”的口令同步跳动。整齐的步伐、轻快的节奏让现场气氛迅速升温，同学们在肢体协作中释放压力，感受团队律动的愉悦，现场洋溢着青春活力。
最具深度的环节是“自我优点探索与正向反馈”活动。同学们首先以十分制为自己打分，随后进入两两搭档环节，互相握住对方的手，真诚说出：“遇见我，你三生有幸。”每位同学需列举自己的三个优点并附上具体事例，如“我擅长倾听，上周朋友情绪低落时，我陪她聊了两个小时”“我做事有条理，每天都会提前规划学习任务”。王丽娟老师现场示范如何清晰、具体地表达自我认可，引导同学们用“事实+品质”的结构替代笼统评价。
随着环节推进，小组规模从两人逐步扩展至四人，最终全体同学围成内外两圈，通过顺时针与逆时针移动座位，依次与不同同学交流。“你总是耐心倾听别人的烦恼”“你的课堂笔记整理得特别清晰”……一句句真诚的肯定，让现场氛围温馨而热烈。活动尾声，同学们再次为自己评分，并分享前后变化的心理感受。四名同学主动发言，坦言“听到他人的认可后，突然发现自己原来有这么多闪光点”“评分从6分提到8分，更有自信了”。
王丽娟老师在总结中指出，本次活动通过“身体互动—情绪释放—认知重构”的层层递进，帮助同学们在轻松氛围中放下防备，学会用积极视角看待自我与他人。“心理健康的核心是自我接纳与人际联结，希望大家记住今天听到的每一句赞美，也记住给予他人的每一份温暖。”
据悉，本次活动是学院“5·25心理健康月”系列活动之一。未来，长春建筑学院城建学院将继续围绕“关爱心灵、护航成长”主题，开展多元化心理育人活动，助力学生在阳光下茁壮成长，在互助中不断进步。