为了帮助同学们有效释放压力，增强团队凝聚力与心理韧性，长春建筑学院城建学院于2026年5月18日举办了以“鼓响青春，释压前行”为主题的心理素质拓展活动。活动由分团委书记徐阅主持，特邀国家二级心理咨询师王丽娟讲师组织各环节，心理工作站负责人姚笼桓带领各部门学生干部共同参与。整场活动在鼓声与笑语中拉开帷幕，既是一次心灵的深度放松，更是一场青春的昂扬宣言。
01 听鼓识心
每位同学根据老师的指令依次敲击面前的鼓，发出的声音与节拍各不相同，在王丽娟的指导下，大家发现：没有两个人的鼓声完全一致。这一简单的体验让同学们直观地感受到——每个人都是独特的存在，无需与他人比较，接纳自己的节奏，就是最好的开始。现场气氛迅速升温，拘谨与陌生感在鼓点中悄然消散。
02 寻宝游戏
一名同学扮演“寻宝者”蒙上双眼，其余同学围成圈保护藏有“宝物”的区域，并通过敲击鼓声的强弱为寻宝者指引方向——离宝物越近，鼓声越响亮。寻宝者在忽强忽弱的鼓点中摸索前行，虽然屡屡偏离方向，但周围同学不断用鼓声鼓励他坚持调整步伐。最终，当宝物被找到的那一刻，全场击鼓声不断。人生路上的困难如同蒙眼寻宝，只要不放弃、坚持聆听内心的“鼓声”，终将抵达目标。
03 部落组建
同学们自由分组，组建起各自的“部落”，每个部落需设计独特的部落名称、口号、剧情表演，并用颜料绘制面部妆容、插戴羽毛头饰。大家纷纷发挥想象力。在笑声与创意的碰撞中，同学们大胆表达自我，释放青春活力，同时也加深了彼此之间的信任与默契。
04 创造乐章
“创造乐章”将整场氛围推向高潮，全体同学围成同心圆，手持非洲鼓，在王丽娟的指挥下合奏同一段节拍。起初节奏参差不齐，经过反复磨合，终于汇成整齐有力、震撼人心的鼓乐。在鼓点最激昂的时刻，带领大家齐声喊出本次活动的主题口号：“鼓响青春，释压前行，以梦为马，不负韶华！”那一刻，每个人的心随着鼓声共振，深刻体会到团结协作所带来的巨大力量。
此次心理素质拓展活动不仅让同学们在欢笑与汗水中释放了压力，还通过一个个精心设计的环节，教会大家接纳独特自我、坚持迎难而上、大胆表达创意、携手共创佳绩。未来，长春建筑学院城建学院将继续依托心理工作站，定期开展形式多样的心理素质拓展活动，为每一位城建学子的健康成长与青春梦想保驾护航。
